いちご狩り

こんにちは！看護部です！

4月に入り、まだ寒くてコートが必要な日もありますが、少しずつ暖かい日も増えてきて嬉しいですね♩

みなさんはお花見など何か春を満喫されましたか？

わたしは先月、栃木県のいちごの里にいちご狩りに行ってきました！
いろんな品種のいちごがある中、
「スカイベリー」という品種のいちごを食べました。
大きい・きれい・おいしいの3つが揃った三つ星いちごと言われている品種です！

30分食べ放題なので、食いしんぼうなわたしはたくさん食べようと必死で食べました（笑）
その結果、いちごの果汁がすごく、着ていた白い洋服を汚してしまいました…（笑）

みなさんご存知かと思いますが、いちごはビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCは、コラーゲンの生成促進やメラニンを抑制する効果などがあると言われています。
ビタミンC以外にも妊娠前や妊娠中に大切な
「葉酸」も含まれており、女性の強い味方になってくれる食べ物です！

また、いちごをそのまま食べるより、牛乳などの乳製品と一緒に摂ることで、乳製品に含まれる脂質がいちごに含まれる栄養価の吸収を助けてくれると言われています。

いちご狩りでお腹がいっぱいになった後、あしかがフラワーパークに立ち寄り、たくさんのお花に癒されてきました。

わたしがお気に入りのお花は
「ラナンキュラス」です！

何枚もの花びらが重なっていて一輪だけでも十分ですが、こうして集まって咲いているとお花の絨毯のようで圧巻でした！！
ちなみにラナンキュラスの花言葉は、

赤色→あなたは魅力に満ちている
紫色→幸福
白色→純潔
ピンク色→飾らない美しさ

どれも素敵な花言葉ですね。

あしかがフラワーパークは、季節のお花を楽しめるようなので、おすすめです！

話は変わりますが、
もうすぐゴールデンウィークです！
当院もお休みをいただいております。

体調に気をつけながら、仕事など普段頑張っている自分へごほうびをあげつつ、体も心もリフレッシュし、有意義な時間をお過ごしください♩

看護部 SATOU.H