院内のアロマテラピー

こんにちは。今回は受付が担当します。

関東もようやく梅雨入りしましたね。

湿度と気温が高い日が続きますので、熱中症に気を付けてお過ごしください。

さて、待合室と診察室のアロマテラピーが夏ブレンドに変わりましたので

ご紹介させていただきます。

～紫陽花の季節～

プチグレイン　クラリセージ　ローズマリーシオネール　サイプレス　グレープフルーツ　レモン

【クラリセージ】　シソ科　花

ハーブ調の心地よい甘い香りが特徴です。

クラリセージという名前は、「明るい」、「清浄な」を意味するラテン語の「クラルス」から由来しています。この香りは自分自身を認めて幸福感を感じさせてくれると言われています。

【サイプレス】　ヒノキ科　葉

森林浴の爽やかな香りが特徴です。

主に地中海沿岸や中東などの温暖な地域に成育するサイプレスは『天高く昇る聖木』と言われており寺院などで見ることができます。心を落ち着かせ、深い呼吸を導いてくれます。

【ローズマリー】　ソ科　葉

クリアでしみるような、ハーブ調の香りが特徴です。

ローズマリーという名前は、ラテン語の”ros mainusu”『海のしずく』という意味の言葉から由来しています。清涼感のある香りによって精神的疲労回復したり、作業効率を高めると研究結果も出ています。中世ヨーロッパでは若返りの葉として知られていました！

【レモン】　みかん科　果皮

フレッシュでクールな柑橘系の香り。

香りを嗅ぐことで、抑うつ感や緊張不安感などが軽減されるという研究結果も出ています。大きく深い呼吸をしながらレモンの香りを嗅いでみましょう。

～アロマで梅雨時を快適に～

小瓶に、重層を入れてペパーミント、レモンなどの爽やかで殺菌作用、抗菌作用のある精油を5滴くらい垂らしたものを、下駄箱や匂いの気になるところに置きます。重層には湿気を取る作用があります。これを拭き掃除にクレンザーとして使うのもお勧めです。

最後に私事ですが、最近肩こりがひどいので、YouTubeにて肩こり解消の動画を見ながらストレッチをしています。4分くらいの動画ですが、毎日行っているおかげで、肩こりがかなり解消されてきました。肩こりがひどいよという方は是非、肩こり解消のストレッチをしてみてください。

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